Bạn là một runner đích thực? Bạn mê mẩn những đôi giày chạy bộ tối tân nhất với công nghệ đế carbon hay lớp bọt tiên tiến? Tuy nhiên, giữa vô vàn thông tin về xu hướng và kiểu dáng, bạn đã thực sự hiểu rõ về cách chọn size giày chạy bộ chuẩn xác … Đọc tiếp
Hôm nay chính là thời điểm hoàn hảo để bạn xỏ dây giày và bắt đầu hành trình chạy bộ của mình! Tất cả những gì bạn cần (bên cạnh một đôi giày chạy bộ phù hợp) là một kế hoạch chạy bộ dành cho người mới bắt đầu, giúp bạn làm quen và duy … Đọc tiếp
Bạn có cảm thấy khó thở, hụt hơi khi chạy bộ? Đừng lo, bạn không đơn độc! Hầu hết mọi người, đặc biệt là những người mới bắt đầu hoặc quay lại chạy sau thời gian nghỉ ngơi, đều trải qua cảm giác này. Là một vận động viên dày dặn kinh nghiệm, tôi sẽ … Đọc tiếp
Mỗi bước chạy đều là một câu chuyện, mỗi đường chạy đều ẩn chứa những giấc mơ và nỗ lực phi thường. Và khi bạn đặt chân lên những đường chạy đã chứng kiến sự vươn lên của các huyền thoại Olympic, cảm giác ấy càng trở nên mạnh mẽ hơn bao giờ hết. Hãy … Đọc tiếp
Ai trong chúng ta cũng từng trải qua những buổi chạy bộ đầy hứng khởi và cả những lần cảm thấy đuối sức. Chạy bộ vào những thời điểm khác nhau trong ngày mang đến những thử thách riêng biệt. Cơ thể mỗi người đều có một đồng hồ sinh học, ảnh hưởng đến thời … Đọc tiếp
Là một vận động viên dày dạn kinh nghiệm chinh chiến khắp các cung đường, từ đường mòn trail gập ghềnh đến đường đua triathlon đầy thử thách, tôi hiểu rõ cảm giác hồi hộp xen lẫn háo hức trước mỗi giải đấu, đặc biệt là lần đầu tiên thử sức với half marathon. Lợi … Đọc tiếp
Bạn đã bước qua tuổi 50 và nghĩ rằng việc bắt đầu chạy bộ là điều không tưởng? Đừng vội nản lòng! Cho dù lần cuối cùng bạn vận động mạnh mẽ là từ thời trung học hay đại học, thì việc bắt đầu hành trình chinh phục đường chạy vẫn hoàn toàn khả thi. … Đọc tiếp
Chạy nhanh hơn – khao khát cháy bỏng của biết bao runner chúng ta, dù là “lính mới” muốn chinh phục những bước chạy đầu tiên hay “chiến binh” dày dạn kinh nghiệm săn tìm kỷ lục cá nhân. Vậy làm thế nào để biến giấc mơ tốc độ thành hiện thực? Hôm nay, với … Đọc tiếp
Bạn đã bao giờ trải qua cảm giác đau rát như bị bào mòn ở vùng ngực sau mỗi buổi chạy dài? Hay cán đích trong sự chú ý đầy ái ngại của mọi người vì chiếc áo nhuốm máu? Đó chính là nỗi ám ảnh “chảy máu đầu ti”, một hiện tượng thường gặp … Đọc tiếp
Chào mừng bạn đến với thế giới của những runner “hai chữ số”! Đạt được cột mốc chạy bộ 10 dặm (khoảng 16km) là một thành tựu đáng tự hào mà không phải ai cũng chạm tới. Không chỉ là “bằng chứng sống” cho sự bền bỉ, những bước chạy dài còn là chìa khóa … Đọc tiếp