Bạn có nhận ra rằng, sau mỗi buổi chạy bộ mùa đông, cơ thể bạn hầu như khô ráo dù đã tập luyện rất chăm chỉ? Bạn có thể nghĩ rằng, vì tóc và cơ thể không “ướt đẫm mồ hôi” như mùa hè, bạn cảm thấy ít khát hơn và việc chạy bộ cũng … Đọc tiếp
Là một vận động viên chuyên nghiệp, tôi luôn tìm kiếm những món ăn ngon, bổ dưỡng và hỗ trợ tối ưu cho quá trình tập luyện. Và công thức “Súp Giáp Sắt” của Magda Boulet – Á quân chạy ultra và Phó chủ tịch Nghiên cứu và Phát triển tại GU Energy Labs – … Đọc tiếp
Là một vận động viên chuyên nghiệp với nhiều năm kinh nghiệm chinh phục đường đua, tôi hiểu rõ tầm quan trọng của chế độ dinh dưỡng sau mỗi buổi chạy. Nếu bạn đang tìm kiếm bí quyết để phục hồi cơ bắp và tối ưu hóa hiệu suất luyện tập, thì bài viết này … Đọc tiếp
Bạn là một runner đam mê chinh phục những cung đường dài bất tận? Bạn khao khát nâng cao thành tích và chinh phục những giới hạn mới? Dinh dưỡng chính là chìa khóa then chốt giúp bạn bứt phá trên đường chạy. Hãy cùng tôi, một vận động viên chuyên nghiệp với nhiều năm … Đọc tiếp
Là một vận động viên chuyên nghiệp, tôi luôn tìm kiếm nguồn năng lượng sạch và bền bỉ cho những buổi tập luyện và thi đấu. Trên hành trình ấy, tôi đã khám phá ra Energy Ball – “viên năng lượng” tuyệt vời, tiện lợi, cung cấp năng lượng dồi dào từ các nguyên liệu … Đọc tiếp
Chạy bộ là một môn thể thao tuyệt vời, giúp rèn luyện sức khỏe, nâng cao thể lực và giải tỏa căng thẳng. Tuy nhiên, với mong muốn giảm cân, nhiều người chạy bộ lại rơi vào vòng xoáy ám ảnh về cân nặng và chế độ ăn uống, dẫn đến nguy cơ rối loạn … Đọc tiếp
Là một vận động viên chuyên nghiệp với nhiều năm kinh nghiệm chinh phục các cung đường chạy bộ, trail, địa hình và cả thử thách triathlon, tôi hiểu rõ tầm quan trọng của dinh dưỡng, đặc biệt trong thời điểm dịch bệnh COVID-19 khiến cuộc sống đảo lộn. Việc ở nhà lâu ngày có … Đọc tiếp
Là một vận động viên chuyên nghiệp, tôi hiểu rõ tầm quan trọng của chế độ dinh dưỡng hợp lý, đặc biệt là protein, đối với hiệu suất chạy bộ. Hôm nay, tôi sẽ chia sẻ kiến thức chuyên sâu về lượng protein cần thiết cho runner, dựa trên kinh nghiệm thực tế và nghiên … Đọc tiếp
Là một vận động viên chuyên nghiệp, tôi hiểu rõ tầm quan trọng của việc hydrat hóa và phục hồi sau những buổi tập luyện mệt mỏi. Hôm nay, tôi muốn chia sẻ với các bạn một sản phẩm đột phá đã đồng hành cùng tôi trong suốt thời gian qua: Nuun Podium Series. Vượt … Đọc tiếp
Chinh phục marathon là một trải nghiệm tuyệt vời, nhưng nó cũng là một thử thách khắc nghiệt cho cơ thể. Sau khi băng qua vạch đích, cơ bắp bạn “gào thét”, năng lượng cạn kiệt và bạn chỉ muốn ngã gục. Vậy làm thế nào để “hồi sinh” nhanh chóng và hiệu quả nhất? … Đọc tiếp