Là một vận động viên dày dạn kinh nghiệm chinh chiến khắp các cung đường, từ đường mòn trail gập ghềnh đến đường đua triathlon đầy thử thách, tôi hiểu rõ cảm giác hồi hộp xen lẫn háo hức trước mỗi giải đấu, đặc biệt là lần đầu tiên thử sức với half marathon. Lợi … Đọc tiếp
Bạn đã bước qua tuổi 50 và nghĩ rằng việc bắt đầu chạy bộ là điều không tưởng? Đừng vội nản lòng! Cho dù lần cuối cùng bạn vận động mạnh mẽ là từ thời trung học hay đại học, thì việc bắt đầu hành trình chinh phục đường chạy vẫn hoàn toàn khả thi. … Đọc tiếp
Chạy nhanh hơn – khao khát cháy bỏng của biết bao runner chúng ta, dù là “lính mới” muốn chinh phục những bước chạy đầu tiên hay “chiến binh” dày dạn kinh nghiệm săn tìm kỷ lục cá nhân. Vậy làm thế nào để biến giấc mơ tốc độ thành hiện thực? Hôm nay, với … Đọc tiếp
Bạn đã bao giờ trải qua cảm giác đau rát như bị bào mòn ở vùng ngực sau mỗi buổi chạy dài? Hay cán đích trong sự chú ý đầy ái ngại của mọi người vì chiếc áo nhuốm máu? Đó chính là nỗi ám ảnh “chảy máu đầu ti”, một hiện tượng thường gặp … Đọc tiếp
Chào mừng bạn đến với thế giới của những runner “hai chữ số”! Đạt được cột mốc chạy bộ 10 dặm (khoảng 16km) là một thành tựu đáng tự hào mà không phải ai cũng chạm tới. Không chỉ là “bằng chứng sống” cho sự bền bỉ, những bước chạy dài còn là chìa khóa … Đọc tiếp
Bạn là một runner đầy nhiệt huyết, luôn muốn chinh phục mọi cung đường? Chắc hẳn bạn đã từng nghe lời khuyên nên ăn nhẹ trước khi chạy và tránh xa những bữa ăn thịnh soạn. Vậy, bao lâu sau khi ăn thì có thể xỏ giày và lao ra đường? Là một vận động … Đọc tiếp
Bạn có bao giờ cảm thấy mình đang chạy hết sức nhưng tốc độ vẫn dậm chân tại chỗ? Hoặc bạn khao khát chinh phục những cung đường dài hơn, thử thách giới hạn bản thân? Là một vận động viên chuyên nghiệp với nhiều năm kinh nghiệm chinh chiến ở các giải chạy bộ, … Đọc tiếp
Chào mừng bạn đến với thế giới đầy thách thức và hấp dẫn của chạy bộ địa hình – chạy trail. Nếu bạn đang tìm kiếm một môn thể thao kết hợp giữa rèn luyện sức khỏe và hòa mình vào thiên nhiên, thì chạy trail chính là câu trả lời hoàn hảo. Là một … Đọc tiếp
Chạy bộ là đam mê, cung đường là tri kỷ, nhưng bạn có biết, phòng gym mới chính là “bí cảnh” giúp bạn chinh phục mọi thử thách? Tôi biết, cảm giác bước chân vào phòng gym đông đúc với những thiết bị hầm hố có thể khiến những “chú nai vàng” như chúng ta … Đọc tiếp
Chạy bộ, với biết bao đam mê và nỗ lực, là hành trình chinh phục bản thân không ngừng nghỉ. Ai trong chúng ta cũng mong muốn từng bước chạy thêm phần mạnh mẽ, tốc độ ngày một cải thiện. Vậy, bí mật đằng sau tốc độ lý tưởng là gì? Và tại sao bạn … Đọc tiếp