Bạn đã bao giờ nghe đến khái niệm “Run Streak” – duy trì thói quen chạy bộ mỗi ngày chưa? Chắc hẳn bạn đang tò mò về những lợi ích mà nó mang lại, cũng như những bí quyết để chinh phục thử thách đầy hấp dẫn này. Là một vận động viên chuyên nghiệp … Đọc tiếp
“Trời lạnh thế này có nên chạy bộ không?” – Câu hỏi quen thuộc của bất kỳ ai đam mê chạy bộ mỗi khi đông về. Dù là mưa phùn gió bấc hay cái lạnh cắt da cắt thịt, chúng ta – những runner chân chính – vẫn luôn tìm cách để duy trì đam … Đọc tiếp
Mùa hè đến rồi, và hẳn là bạn – một runner thứ thiệt – không muốn bỏ lỡ bất kỳ buổi chạy nào chỉ vì cái nóng oi bức. Tôi hiểu điều đó, bởi vì tôi cũng là một vận động viên chuyên nghiệp, đã có nhiều năm kinh nghiệm chạy bộ dưới nhiều điều … Đọc tiếp
Là một vận động viên chuyên nghiệp, tôi luôn tìm kiếm những công cụ hỗ trợ tối ưu cho việc luyện tập. Và chiếc đồng hồ Garmin với tính năng “Daily Suggested Workouts” chính là một trong số đó. Thay vì chỉ đơn thuần ghi lại dữ liệu, Garmin còn phân tích và đưa ra … Đọc tiếp
Chào các bạn, những người anh em cùng chung niềm đam mê chạy bộ! Hẳn là ai trong chúng ta cũng đều mong muốn chinh phục những cung đường dài, phá vỡ giới hạn của bản thân và chạm đến những cột mốc mới. Hôm nay, dựa trên kinh nghiệm nhiều năm chinh chiến trên … Đọc tiếp
Chào mừng bạn đến với thế giới của những bước chạy đầy hứng khởi! Một năm mới lại đến, và đây chính là thời điểm tuyệt vời để thiết lập những mục tiêu mới cho hành trình chinh phục đường chạy của bạn. Là một vận động viên chuyên nghiệp với nhiều năm kinh nghiệm … Đọc tiếp
Là một vận động viên chuyên nghiệp, tôi hiểu rõ tầm quan trọng của việc tập luyện đều đặn để nâng cao hiệu suất chạy bộ. Tuy nhiên, cuộc sống bận rộn đôi khi khiến chúng ta khó lòng dành nhiều thời gian cho việc tập luyện. Hiểu được điều đó, tôi xin chia sẻ … Đọc tiếp
Bạn đã bao giờ tưởng tượng mình là một vận động viên, nhưng thay vì nước uống thể thao, bạn lại nạp năng lượng bằng… bia? Chào mừng đến với thế giới độc đáo của Beer Mile – thử thách kết hợp giữa tốc độ trên đường chạy và khả năng “xử lý” bia thần … Đọc tiếp
Chạy bộ là một cách tuyệt vời để rèn luyện sức khỏe và tận hưởng không khí trong lành. Tuy nhiên, chạy bộ trên đường phố cũng tiềm ẩn những nguy hiểm khôn lường. Là một vận động viên chuyên nghiệp với nhiều năm kinh nghiệm chinh phục các cung đường, tôi muốn chia sẻ … Đọc tiếp
Bạn vừa xem một giải chạy bộ và cảm thấy phấn khích muốn thử sức? Hay bác sĩ khuyên bạn nên chạy bộ để cải thiện sức khỏe? Dù là lý do gì, việc bắt đầu một thói quen mới luôn đầy thử thách. Nhưng đừng lo, bài viết này sẽ cung cấp cho bạn … Đọc tiếp