Bạn bước ra khỏi nhà, làn da lập tức bị bao phủ bởi một lớp hơi ẩm, báo hiệu một ngày hè oi bức. Là một vận động viên dày dạn kinh nghiệm với nhiều năm chinh chiến trên các cung đường chạy bộ, chạy trail, chạy địa hình và cả triathlon, tôi hiểu rõ … Đọc tiếp
Chào mừng bạn đến với thế giới đầy thử thách nhưng cũng đầy hứng khởi của chạy việt dã! Là một vận động viên đã có nhiều năm kinh nghiệm chinh phục các cung đường trail, đường địa hình và cả đường đua triathlon, tôi hiểu rõ sức bền là yếu tố quan trọng nhất … Đọc tiếp
Bạn đã bao giờ tự hỏi điều gì thôi thúc bạn xỏ giày và chạy bộ? Là mong muốn cải thiện sức khỏe, khát khao về đích đầu tiên, hay đơn giản chỉ là để cảm nhận làn gió mát lạnh phả vào mặt? Là một vận động viên dày dạn kinh nghiệm với nhiều … Đọc tiếp
Bạn vừa hoàn thành một cuộc đua marathon đầy thử thách. Cảm giác về đích, tiếng reo hò của khán giả, và cả tấm huy chương trên tay vẫn còn nguyên vẹn. Nhưng rồi, một cảm giác trống rỗng và hụt hẫng bất ngờ ập đến. Đó chính là “nỗi buồn hậu marathon”, một trạng … Đọc tiếp
Là một vận động viên chuyên nghiệp với nhiều năm kinh nghiệm chinh phục các cung đường chạy bộ, chạy trail, chạy địa hình và cả thử thách triathlon, tôi hiểu rõ tầm quan trọng của việc tập luyện bài bản để nâng cao thành tích. Trong hành trình ấy, Tempo Run là một người … Đọc tiếp
Chào mừng bạn đến với thế giới đầy năng động của chạy bộ! Tham gia một giải chạy, dù là 5km hay bất kỳ cự ly nào, luôn là một thử thách đáng nhớ. Là một vận động viên chuyên nghiệp, tôi hiểu cảm giác hồi hộp và cả những băn khoăn trước vạch xuất … Đọc tiếp
Là một vận động viên chuyên nghiệp với nhiều năm kinh nghiệm chinh phục đường chạy bộ, chạy trail, chạy địa hình và cả thử thách triathlon, tôi hiểu rõ tầm quan trọng của việc căng cơ sau mỗi buổi tập. Căng cơ không chỉ giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng mà còn là … Đọc tiếp
Bạn đã và đang theo đuổi một kế hoạch tập luyện bài bản để chinh phục đường đua? Thật tuyệt vời! Tập luyện có cấu trúc là cách thức hiệu quả để bạn nâng cao thể lực và từng bước chạm đến mục tiêu của mình. Nhưng điều gì sẽ xảy ra khi cuộc sống … Đọc tiếp
Chào mừng bạn đến với thế giới đầy hứng khởi của chạy bộ! Dù bạn là “lính mới” muốn thử sức ở đường đua đầu tiên hay là một runner dày dạn kinh nghiệm tìm kiếm thử thách mới, việc chọn đúng giải chạy có thể tạo nên sự khác biệt. Hãy để kinh nghiệm … Đọc tiếp
Bạn đã sẵn sàng để chạm tay vào giấc mơ Boston Marathon? Hành trình chinh phục một trong những giải chạy marathon danh giá nhất thế giới bắt đầu từ việc đạt chuẩn BQ (Boston Qualifying). Hãy để tôi, một vận động viên dày dặn kinh nghiệm, đồng hành cùng bạn trên con đường đầy … Đọc tiếp