Là một vận động viên chuyên nghiệp, tôi hiểu cảm giác khi lịch tập chạy bị đảo lộn bởi những biến cố bất ngờ. Bạn đã lên kế hoạch cho buổi chạy dài 20 miles, nhưng rồi thời tiết “trở chứng”, cơ thể mệt mỏi, gia đình lại cần bạn… Đừng lo lắng! Ngay cả … Đọc tiếp
Bạn là một runner đích thực, không ngại bất kỳ trở ngại nào, kể cả cái lạnh cắt da cắt thịt của mùa đông? Bạn khao khát chinh phục những cung đường mới, nhưng lại e ngại cảm giác cổ họng bỏng rát mỗi khi hít thở? Yên tâm, bạn không đơn độc đâu! Hãy … Đọc tiếp
Bạn là một runner đầy nhiệt huyết, luôn khao khát chinh phục những thử thách mới trên đường chạy? Bạn đang băn khoăn không biết nên chạy bao nhiêu km mỗi tuần để đạt hiệu suất tối ưu mà không lo chấn thương? Xác định số km chạy lý tưởng mỗi tuần là một bài … Đọc tiếp
Là một vận động viên chuyên nghiệp với nhiều năm kinh nghiệm chinh phục các cung đường chạy bộ, chạy trail, chạy địa hình và cả thử thách triathlon, tôi hiểu rõ giá trị của việc tập luyện đa dạng. Hôm nay, tôi muốn chia sẻ với các bạn một bí mật đơn giản nhưng … Đọc tiếp
Chắc hẳn bạn đã từng nghe đến những câu chuyện về các vận động viên chuyên nghiệp trở lại thi đấu đỉnh cao chỉ sau thời gian ngắn hồi phục chấn thương. Vậy điều gì tạo nên sự khác biệt giữa họ và những người tập luyện thông thường? Là một vận động viên chuyên … Đọc tiếp
Dưới đây là một danh sách các thuật ngữ chạy bộ phổ biến, được sắp xếp theo chủ đề: Tốc độ và cường độ Pace: Tốc độ chạy, được tính bằng thời gian chạy hết 1km hoặc 1 dặm. Cadence: Nhịp bước chạy, được tính bằng số bước chân mà người chạy thực hiện trong … Đọc tiếp
Chạy bộ là một trong những hoạt động thể thao được nhiều người yêu thích vì tính tiện dụng và tác động tích cực đến sức khỏe. Việc sử dụng các ứng dụng chạy bộ giúp bạn dễ dàng theo dõi tiến trình tập luyện và đánh giá hiệu quả của bản thân. Hiện nay, … Đọc tiếp
Chạy bộ là một hình thức tập luyện phổ biến và hiệu quả giúp cải thiện sức khỏe, giảm cân, và tăng cường sức bền. Tuy nhiên, nhiều người thường không biết cách chạy bộ đúng cách để đạt hiệu quả cao nhất. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách tập luyện chạy bộ … Đọc tiếp
Congdongchaybo.com xin giới thiệu danh sách 5 cửa hàng bán đồ phụ kiện chạy bộ hàng đầu tại Việt Nam mà bạn có thể tham khảo: HappyRun HappyRun là điểm đến lý tưởng cho người chạy bộ với công nghệ hiện đại, sự phục vụ chuyên nghiệp và sản phẩm đa dạng, phong phú. Cửa … Đọc tiếp
Giới Thiệu Các Thương Hiệu Phụ Kiện Chạy Bộ và Chạy Địa Hình Chạy bộ và chạy địa hình đòi hỏi sự chuẩn bị và trang bị đầy đủ để đối mặt với mọi điều kiện đường đua. Dưới đây là giới thiệu về các thương hiệu phụ kiện hàng đầu dành cho người chạy … Đọc tiếp