Chạy Cùng Chung Là một vận động viên chuyên nghiệp với nhiều năm kinh nghiệm chinh phục các cung đường chạy bộ, chạy trail, chạy địa hình và cả thử thách 3 môn phối hợp triathlon, tôi hiểu rõ tầm quan trọng của việc hiểu rõ cơ thể và tối ưu hóa hiệu suất luyện tập. Hôm nay, … Đọc tiếp
Bạn là người yêu thích chinh phục các cung đường, luôn khao khát chạm tay vào vạch đích đầy tự hào? Bạn băn khoăn không biết nên tập luyện đều đặn quanh năm hay “nghỉ đông nghỉ hè” rồi dồn sức tập luyện trước ngày race? Là một vận động viên dày dạn kinh nghiệm … Đọc tiếp
Là một vận động viên dày dạn kinh nghiệm, tôi đã tham gia vô số giải chạy, từ đường nhựa phẳng lì đến những cung đường trail gập ghềnh hiểm trở. Trong hành trình chinh phục thử thách ấy, tôi có cơ hội trải nghiệm cả hai vai trò: một là nỗ lực hết mình … Đọc tiếp
Chào các chiến binh đường đua! Là một vận động viên chuyên nghiệp với nhiều năm kinh nghiệm “chinh chiến” từ đường nhựa đến đường mòn, tôi hiểu rõ những trăn trở của các bạn, đặc biệt là những câu hỏi xoay quanh việc tập luyện và nghỉ ngơi như thế nào để đạt hiệu … Đọc tiếp
Là một vận động viên kỳ cựu, tôi đã chinh phục biết bao cung đường chạy, từ những con phố quen thuộc đến những cung đường núi non hiểm trở. Nhưng có một giải chạy luôn thôi thúc tôi quay trở lại mỗi năm, đó chính là HCMC Marathon – giải chạy mang hơi thở … Đọc tiếp
Là một vận động viên chuyên nghiệp với nhiều năm kinh nghiệm chinh phục các cung đường, tôi hiểu rõ sức hút khó cưỡng của những thử thách mới. Back to back – hình thức chạy hai giải đấu liên tiếp trong thời gian ngắn – chính là một trong những thử thách đỉnh cao, … Đọc tiếp
Chào các bạn yêu thích bơi lội! Hẳn là ai trong chúng ta cũng mong muốn sở hữu kỹ thuật bơi điêu luyện, lướt đi trong làn nước một cách nhẹ nhàng và hiệu quả. Hôm nay, tôi sẽ chia sẻ với các bạn một kỹ thuật quan trọng góp phần nâng cao trình độ … Đọc tiếp
Là một vận động viên chuyên nghiệp với nhiều năm kinh nghiệm chinh phục các cung đường, tôi hiểu rõ tầm quan trọng của sức bền trong thể thao. Và aerobic chính là chìa khóa giúp bạn bứt phá giới hạn của bản thân. Hãy cùng tôi khám phá thế giới aerobic và những bí … Đọc tiếp
Là một vận động viên chuyên nghiệp với nhiều năm kinh nghiệm chinh phục các cung đường chạy bộ, trail và triathlon, tôi hiểu rõ tầm quan trọng của việc theo dõi và tối ưu hóa hiệu suất luyện tập. Trong hành trình ấy, Power Meter đã trở thành người bạn đồng hành không thể … Đọc tiếp
Là một vận động viên dày dặn kinh nghiệm, tôi đã chứng kiến biết bao câu chuyện dở khóc dở cười của các runner trước thềm giải chạy. Nào là chấn thương vì tập luyện quá sức, nào là đuối sức vì tập dồn, nào là bỏ cuộc giữa chừng vì… “lười”. Vậy đâu là … Đọc tiếp