Chạy Cùng Chung

Là một vận động viên chuyên nghiệp với nhiều năm kinh nghiệm chinh phục các cung đường chạy bộ, trail, địa hình và cả thử thách triathlon, tôi hiểu rõ việc tối ưu hóa hiệu suất tập luyện là chìa khóa để đạt được thành tích cao nhất. Và trong hành trình đó, TSS là … Đọc tiếp

Bạn có bao giờ tự hỏi cardio là gì? Tại sao nó lại được nhắc đến nhiều đến vậy trong thế giới thể thao và sức khỏe? Là một vận động viên chuyên nghiệp với nhiều năm kinh nghiệm trong các môn chạy bộ, chạy trail, chạy địa hình và triathlon, tôi sẽ cùng bạn … Đọc tiếp

“Nghỉ cả năm rồi tập hay tập cả năm rồi nghỉ?” – Câu hỏi khiến không ít vận động viên chúng ta phải đau đầu, đặc biệt là khi đối mặt với thử thách khổng lồ như IRONMAN 140.6. Là một vận động viên dày dạn kinh nghiệm với đường chạy bộ, chạy trail, chạy … Đọc tiếp

Là một vận động viên chuyên nghiệp, tôi đã trải qua vô số buổi tập luyện và chinh phục nhiều cung đường đầy thử thách. Một trong những bài học quý giá nhất mà tôi học được chính là sức mạnh của “all-out” – khái niệm tưởng chừng đơn giản nhưng lại ẩn chứa sức … Đọc tiếp

Là một vận động viên chuyên nghiệp với nhiều năm kinh nghiệm “chinh chiến” trên khắp các cung đường, từ đường nhựa phẳng lì đến những con dốc địa hình hiểm trở, tôi hiểu rõ tầm quan trọng của việc tối ưu hóa sải chân. Và bí mật ẩn giấu trong từng bước chạy mạnh … Đọc tiếp

Chào các bạn, những chiến binh đường đua đầy nhiệt huyết! Trong thế giới chạy bộ đầy thử thách và hứng khởi, việc làm chủ tốc độ chính là chìa khóa để bứt phá giới hạn bản thân và chinh phục mọi cung đường. Hôm nay, hãy cùng tôi, một vận động viên dày dạn … Đọc tiếp

Là một vận động viên thể thao chuyên nghiệp với nhiều năm kinh nghiệm chạy bộ, chạy trail, chạy địa hình và cả ba môn phối hợp triathlon, tôi hiểu rõ tầm quan trọng của việc tập luyện đều đặn và hiệu quả. Và trong hành trình chinh phục những cung đường đầy thử thách … Đọc tiếp

Chào mừng bạn đến với thế giới đầy thử thách và hấp dẫn của Triathlon – bộ môn thể thao ba môn phối hợp đầy hấp dẫn. Hôm nay, với tư cách là một vận động viên chuyên nghiệp với nhiều năm kinh nghiệm chinh phục các cung đường, tôi sẽ chia sẻ với bạn … Đọc tiếp