Chạy Cùng Chung

Bạn đã bao giờ tự hỏi làm thế nào các vận động viên chuyên nghiệp có thể duy trì tốc độ cao trong suốt thời gian dài thi đấu? Bí mật nằm ở phương pháp luyện tập Interval, một kỹ thuật đã được chứng minh là vô cùng hiệu quả trong việc nâng cao sức … Đọc tiếp

Trong thế giới thể thao hiện đại, việc tập luyện hiệu quả đóng vai trò then chốt, đặc biệt là trong bối cảnh cuộc sống bận rộn và điều kiện thời tiết thất thường. Hi Understanding that need, TrainerRoad ra đời như một giải pháp tập luyện xe đạp trong nhà tối ưu, dựa trên … Đọc tiếp

Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao các vận động viên chuyên nghiệp lại có những bước chạy đầy uyển chuyển và hiệu quả đến vậy? Bí mật nằm ở một phần quan trọng trong chế độ luyện tập của họ: Drill. Là một cựu vận động viên từng chinh phục nhiều giải chạy, … Đọc tiếp

Bạn có bao giờ tự hỏi, điều gì khiến Tour de France trở thành giấc mơ chinh phục của mọi tay đua xe đạp chuyên nghiệp? Chẳng phải ngẫu nhiên mà giải đấu này được mệnh danh là “Vòng đua khắc nghiệt nhất hành tinh”. Hòa mình vào không khí sôi động của Tour de … Đọc tiếp

Bạn đã bao giờ nghe đến Triathlon – môn thể thao ba môn phối hợp đầy thử thách và hấp dẫn chưa? Là một vận động viên chuyên nghiệp với nhiều năm kinh nghiệm trong các môn thể thao ngoài trời như chạy bộ, chạy trail, chạy địa hình và đặc biệt là Triathlon, tôi … Đọc tiếp

Là một vận động viên chuyên nghiệp với nhiều năm kinh nghiệm chinh phục các cung đường từ đường nhựa đến địa hình, tôi hiểu rõ tầm quan trọng của việc tối ưu hóa từng bước chạy. Hôm nay, chúng ta sẽ cùng nhau khám phá một yếu tố quan trọng thường bị bỏ qua: … Đọc tiếp

Là một vận động viên dày dạn kinh nghiệm với nhiều năm chinh chiến trên đường đua, tôi từng được trải nghiệm cảm giác tuyệt vời khi trở thành một phần của “bức tường di động” mang tên Peloton. Peloton, hay còn gọi là Gruppetto trong tiếng Ý, là chiến thuật quen thuộc trong các … Đọc tiếp

Chào các bạn runner! Hẳn là ai trong chúng ta cũng đã từng trải qua cảm giác “thân thể rã rời” sau những buổi tập luyện vất vả. Cơn đau nhức âm ỉ khắp cơ thể, đặc biệt là vùng chân, khiến mỗi bước đi đều trở nên nặng nề. Đó chính là lúc bạn … Đọc tiếp

Bạn đã bao giờ tự hỏi, tại sao vận động viên bơi lội chuyên nghiệp lại có thể lướt đi trong nước một cách nhẹ nhàng và đầy uy lực đến vậy? Bí mật nằm ở kỹ thuật, và một trong những yếu tố quan trọng nhất chính là Catch – “cú bắt nước” đầy … Đọc tiếp