Chạy Cùng Chung Là một vận động viên chuyên nghiệp, tôi đã trải qua vô số buổi tập luyện và thi đấu. Và một trong những bài học quý giá nhất tôi học được chính là tầm quan trọng của việc kích hoạt cơ trước mỗi buổi chạy. Bạn có biết, việc khởi động kỹ lưỡng không chỉ … Đọc tiếp
Là một vận động viên chuyên nghiệp, tôi luôn tìm kiếm nguồn năng lượng sạch và bền bỉ cho những buổi tập luyện và thi đấu. Trên hành trình ấy, tôi đã khám phá ra Energy Ball – “viên năng lượng” tuyệt vời, tiện lợi, cung cấp năng lượng dồi dào từ các nguyên liệu … Đọc tiếp
Bạn đã bao giờ nghe đến khái niệm “Run Streak” – duy trì thói quen chạy bộ mỗi ngày chưa? Chắc hẳn bạn đang tò mò về những lợi ích mà nó mang lại, cũng như những bí quyết để chinh phục thử thách đầy hấp dẫn này. Là một vận động viên chuyên nghiệp … Đọc tiếp
“Trời lạnh thế này có nên chạy bộ không?” – Câu hỏi quen thuộc của bất kỳ ai đam mê chạy bộ mỗi khi đông về. Dù là mưa phùn gió bấc hay cái lạnh cắt da cắt thịt, chúng ta – những runner chân chính – vẫn luôn tìm cách để duy trì đam … Đọc tiếp
Mùa hè đến rồi, và hẳn là bạn – một runner thứ thiệt – không muốn bỏ lỡ bất kỳ buổi chạy nào chỉ vì cái nóng oi bức. Tôi hiểu điều đó, bởi vì tôi cũng là một vận động viên chuyên nghiệp, đã có nhiều năm kinh nghiệm chạy bộ dưới nhiều điều … Đọc tiếp
Chạy bộ là một môn thể thao tuyệt vời, giúp rèn luyện sức khỏe, nâng cao thể lực và giải tỏa căng thẳng. Tuy nhiên, với mong muốn giảm cân, nhiều người chạy bộ lại rơi vào vòng xoáy ám ảnh về cân nặng và chế độ ăn uống, dẫn đến nguy cơ rối loạn … Đọc tiếp
Là một vận động viên chuyên nghiệp, tôi luôn tìm kiếm những công cụ hỗ trợ tối ưu cho việc luyện tập. Và chiếc đồng hồ Garmin với tính năng “Daily Suggested Workouts” chính là một trong số đó. Thay vì chỉ đơn thuần ghi lại dữ liệu, Garmin còn phân tích và đưa ra … Đọc tiếp
Là một vận động viên chuyên nghiệp với nhiều năm kinh nghiệm chinh phục các cung đường chạy bộ, trail, địa hình và cả thử thách triathlon, tôi hiểu rõ tầm quan trọng của dinh dưỡng, đặc biệt trong thời điểm dịch bệnh COVID-19 khiến cuộc sống đảo lộn. Việc ở nhà lâu ngày có … Đọc tiếp
Chào các bạn, những người anh em cùng chung niềm đam mê chạy bộ! Hẳn là ai trong chúng ta cũng đều mong muốn chinh phục những cung đường dài, phá vỡ giới hạn của bản thân và chạm đến những cột mốc mới. Hôm nay, dựa trên kinh nghiệm nhiều năm chinh chiến trên … Đọc tiếp
Chào mừng bạn đến với thế giới của những bước chạy đầy hứng khởi! Một năm mới lại đến, và đây chính là thời điểm tuyệt vời để thiết lập những mục tiêu mới cho hành trình chinh phục đường chạy của bạn. Là một vận động viên chuyên nghiệp với nhiều năm kinh nghiệm … Đọc tiếp