Chạy Cùng Chung Là một vận động viên chuyên nghiệp với nhiều năm kinh nghiệm chinh phục các cung đường chạy bộ, chạy trail, chạy địa hình và cả thử thách triathlon, tôi hiểu rõ tầm quan trọng của việc tập luyện bài bản để nâng cao thành tích. Trong hành trình ấy, Tempo Run là một người … Đọc tiếp
Chào mừng bạn đến với thế giới đầy năng động của chạy bộ! Tham gia một giải chạy, dù là 5km hay bất kỳ cự ly nào, luôn là một thử thách đáng nhớ. Là một vận động viên chuyên nghiệp, tôi hiểu cảm giác hồi hộp và cả những băn khoăn trước vạch xuất … Đọc tiếp
Là một vận động viên chuyên nghiệp, tôi luôn tìm kiếm những món ăn ngon, bổ dưỡng và cung cấp đủ năng lượng cho những bài tập luyện cường độ cao. Và món Gnocchi bí ngòi của Emma Coburn đã hoàn toàn chinh phục tôi! Bí ngòi bùi bùi, thơm phức kết hợp cùng sốt … Đọc tiếp
Là một vận động viên chuyên nghiệp với nhiều năm kinh nghiệm chinh phục đường chạy bộ, chạy trail, chạy địa hình và cả thử thách triathlon, tôi hiểu rõ tầm quan trọng của việc căng cơ sau mỗi buổi tập. Căng cơ không chỉ giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng mà còn là … Đọc tiếp
Chào các bạn, là một vận động viên chuyên nghiệp với nhiều năm kinh nghiệm chinh phục các cung đường chạy bộ, trail, địa hình và cả thử thách triathlon, tôi hiểu rõ tầm quan trọng của chế độ dinh dưỡng đối với hiệu suất tập luyện và thi đấu. Hôm nay, tôi muốn chia … Đọc tiếp
Bạn đã và đang theo đuổi một kế hoạch tập luyện bài bản để chinh phục đường đua? Thật tuyệt vời! Tập luyện có cấu trúc là cách thức hiệu quả để bạn nâng cao thể lực và từng bước chạm đến mục tiêu của mình. Nhưng điều gì sẽ xảy ra khi cuộc sống … Đọc tiếp
Chào mừng bạn đến với thế giới đầy hứng khởi của chạy bộ! Dù bạn là “lính mới” muốn thử sức ở đường đua đầu tiên hay là một runner dày dạn kinh nghiệm tìm kiếm thử thách mới, việc chọn đúng giải chạy có thể tạo nên sự khác biệt. Hãy để kinh nghiệm … Đọc tiếp
Là một vận động viên chuyên nghiệp với nhiều năm kinh nghiệm chạy bộ, chạy trail, chạy địa hình và triathlon, tôi hiểu rõ tầm quan trọng của dinh dưỡng thể thao trong việc tối ưu hóa hiệu suất. Hôm nay, tôi muốn chia sẻ với các bạn về một sản phẩm tiếp năng đột … Đọc tiếp
Chào mừng bạn đến với thế giới đầy thử thách và hứng khởi của chạy bộ đường dài! Là một vận động viên chuyên nghiệp với nhiều năm kinh nghiệm chinh phục các cung đường trail, địa hình và cả đường đua triathlon, tôi hiểu rõ tầm quan trọng của dinh dưỡng trong việc theo … Đọc tiếp
Là một vận động viên chuyên nghiệp, tôi đã trải qua hàng trăm, hàng nghìn km đường chạy, từ đường nhựa phẳng lì đến những cung đường trail gồ ghề. Và điều tôi học được sau tất cả, đó là: dinh dưỡng chính là chìa khóa then chốt cho mọi thành công. Bên cạnh chế … Đọc tiếp