Chạy Cùng Chung Bạn có biết, ẩn sâu bên trong mỗi đôi giày chạy bộ là một chi tiết tưởng chừng nhỏ bé nhưng lại đóng vai trò then chốt cho mỗi sải bước của bạn? Đó chính là heel counter – “người hùng thầm lặng” giúp bạn chinh phục mọi cung đường. Là một vận động viên … Đọc tiếp
Là một vận động viên chuyên nghiệp với nhiều năm kinh nghiệm chinh phục đường đua từ đường nhựa đến địa hình gồ ghề, tôi hiểu rõ tầm quan trọng của một đôi giày phù hợp. Trong đó, độ êm của đế giày là yếu tố quan trọng hàng đầu, ảnh hưởng trực tiếp đến … Đọc tiếp
Bạn đã bao giờ tưởng tượng mình chạy bộ từ tầng 1 lên đến tận tầng 42 của một tòa nhà chọc trời chưa? Hãy gác lại những suy nghĩ thường nhật và cùng tôi khám phá giải chạy bộ Sedona Skyrun 2024 – một thử thách thể thao độc đáo và đầy hấp dẫn … Đọc tiếp
Bạn đã bao giờ mơ ước được xỏ giày vào và chinh phục một giải chạy, dù là 5km, 10km, hay thậm chí là marathon? Chạy bộ không chỉ là một môn thể thao, đó là một hành trình thử thách bản thân và chạm đến những giới hạn mới. Và để biến giấc mơ … Đọc tiếp
Chạy bộ khi trời lạnh có thể mang lại nhiều thú vị, nhưng đồng thời cũng là một thử thách cho cơ thể, đặc biệt khi bạn chưa chuẩn bị kỹ. Để giúp bạn khởi động một cách an toàn và hiệu quả nhất, tôi – với tư cách là một vận động viên chuyên … Đọc tiếp
Chạy bộ – hành trình chinh phục bản thân đầy thử thách và hứng khởi. Để mỗi sải bước thêm phần mạnh mẽ và bền bỉ, chúng ta cần nắm vững kỹ thuật, trong đó nhịp bước chạy (cadence) đóng vai trò then chốt. Hãy cùng tôi, một vận động viên chuyên nghiệp với nhiều … Đọc tiếp
Chạy bộ, dù là trên đường nhựa phẳng lì hay những cung đường mòn gồ ghề, đều là cuộc đối thoại giữa cơ thể và tâm trí. Và trong cuộc đối thoại ấy, nhịp độ chạy (pace) chính là ngôn ngữ chung để bạn điều khiển “cuộc chơi”. Là một vận động viên dày dạn … Đọc tiếp
Bạn đã bao giờ mơ ước được chạy bộ một cách nhẹ nhàng, tự tin chinh phục những cung đường 5km đầy hứng khởi? Hãy để tôi, một vận động viên dày dặn kinh nghiệm, đồng hành cùng bạn biến giấc mơ ấy thành hiện thực. Bằng những chia sẻ thực tế, bài viết này … Đọc tiếp
Bạn là một runner đầy đam mê, luôn khao khát chinh phục những giới hạn mới? Chiếc đồng hồ Garmin trên tay bạn không chỉ đơn thuần là thiết bị theo dõi, mà còn là người bạn đồng hành thông minh, hỗ trợ bạn tối ưu hóa từng bước chạy. Tuy nhiên, việc khai thác … Đọc tiếp
Là một vận động viên chuyên nghiệp, tôi hiểu rõ việc theo dõi quãng đường chạy là yếu tố quan trọng để đánh giá hiệu suất và tiến bộ của bản thân. Trước khi công nghệ hiện đại ra đời, việc đo lường quãng đường chạy đòi hỏi sự sáng tạo và đôi khi là … Đọc tiếp