Chạy Cùng Chung

Chào mừng bạn đến với thế giới đầy thử thách nhưng cũng đầy hứng khởi của chạy việt dã! Là một vận động viên đã có nhiều năm kinh nghiệm chinh phục các cung đường trail, đường địa hình và cả đường đua triathlon, tôi hiểu rõ sức bền là yếu tố quan trọng nhất … Đọc tiếp

Bạn đã bao giờ tự hỏi điều gì thôi thúc bạn xỏ giày và chạy bộ? Là mong muốn cải thiện sức khỏe, khát khao về đích đầu tiên, hay đơn giản chỉ là để cảm nhận làn gió mát lạnh phả vào mặt? Là một vận động viên dày dạn kinh nghiệm với nhiều … Đọc tiếp

Bạn vừa hoàn thành một cuộc đua marathon đầy thử thách. Cảm giác về đích, tiếng reo hò của khán giả, và cả tấm huy chương trên tay vẫn còn nguyên vẹn. Nhưng rồi, một cảm giác trống rỗng và hụt hẫng bất ngờ ập đến. Đó chính là “nỗi buồn hậu marathon”, một trạng … Đọc tiếp

Là một vận động viên chuyên nghiệp với nhiều năm kinh nghiệm chinh phục các cung đường chạy bộ, chạy trail, chạy địa hình và cả thử thách triathlon, tôi hiểu rõ tầm quan trọng của việc tập luyện bài bản để nâng cao thành tích. Trong hành trình ấy, Tempo Run là một người … Đọc tiếp

Chào mừng bạn đến với thế giới đầy năng động của chạy bộ! Tham gia một giải chạy, dù là 5km hay bất kỳ cự ly nào, luôn là một thử thách đáng nhớ. Là một vận động viên chuyên nghiệp, tôi hiểu cảm giác hồi hộp và cả những băn khoăn trước vạch xuất … Đọc tiếp

Là một vận động viên chuyên nghiệp với nhiều năm kinh nghiệm chinh phục đường chạy bộ, chạy trail, chạy địa hình và cả thử thách triathlon, tôi hiểu rõ tầm quan trọng của việc căng cơ sau mỗi buổi tập. Căng cơ không chỉ giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng mà còn là … Đọc tiếp

Bạn đã và đang theo đuổi một kế hoạch tập luyện bài bản để chinh phục đường đua? Thật tuyệt vời! Tập luyện có cấu trúc là cách thức hiệu quả để bạn nâng cao thể lực và từng bước chạm đến mục tiêu của mình. Nhưng điều gì sẽ xảy ra khi cuộc sống … Đọc tiếp