Giải Marathon Lai Châu 2025: Lời Gọi Đại Ngàn, Bước Chân Khát Vọng

---

Tổng quan

Giải Marathon Lai Châu lần thứ II năm 2025 – Lời gọi đại ngàn, bước chân khát vọng là hoạt động thể thao gắn với Tuần Du lịch – Văn hoá Lai Châu nhằm quảng bá, giới thiệu về cảnh quan thiên nhiên kỳ vĩ tươi đẹp, ẩm thực phong phú đa dạng và những giá trị văn hoá truyền thống tốt đẹp cùng với sự thân thiện, mến khách của nhân dân các dân tộc trên địa bàn tỉnh tới đông đảo du khách trong nước và quốc tế; tạo dấu ấn cho du khách về một điểm đến an toàn, hấp dẫn, mến khách.

Mùa giải thứ hai được tổ chức với các cự ly 5.6km, 10km, 21km và 42km chào đón các Runner khắp mọi miền tham gia và trải nghiệm.

Cự ly & Lộ trình

Giải Marathon Lai Châu 2025 mang đến nhiều cự ly đa dạng, phù hợp với mọi đối tượng vận động viên từ người mới bắt đầu đến các chân chạy chuyên nghiệp:

• 5.6km: Cự ly trải nghiệm, lý tưởng cho những người muốn thử sức với đường chạy và cảm nhận không khí giải đấu.
• 10km: Thử thách vừa sức, phù hợp để nâng cao thành tích cá nhân hoặc rèn luyện thể lực.
• 21km (Half Marathon): Cự ly bán marathon đòi hỏi sức bền và sự chuẩn bị kỹ lưỡng, mang đến trải nghiệm chinh phục đáng nhớ.
• 42km (Marathon): Cự ly marathon đầy thử thách, dành cho những vận động viên có kinh nghiệm và khao khát vượt qua giới hạn bản thân.

Lộ trình cụ thể của từng cự ly hứa hẹn sẽ đưa các runner khám phá vẻ đẹp hùng vĩ của núi rừng Lai Châu, qua những cung đường thơ mộng và những điểm nhấn văn hóa độc đáo.

Điểm nổi bật

Giải Marathon Lai Châu Lần thứ II năm 2025 không chỉ là một sự kiện thể thao đơn thuần mà còn là hành trình khám phá và trải nghiệm văn hóa độc đáo của vùng đất Tây Bắc.

• Đường chạy đại ngàn: Chinh phục những cung đường đẹp mê hoặc, hòa mình vào thiên nhiên hùng vĩ của Lai Châu.
• Gắn kết văn hóa du lịch: Sự kiện nằm trong khuôn khổ Tuần Du lịch – Văn hóa Lai Châu, mang đến cơ hội trải nghiệm ẩm thực phong phú và những giá trị văn hóa truyền thống tốt đẹp của các dân tộc địa phương.
• Điểm đến an toàn, hấp dẫn: Lai Châu chào đón du khách và vận động viên bằng sự thân thiện, mến khách, tạo dấu ấn về một điểm đến an toàn và đầy sức hút.
• Đa dạng cự ly: Với 5.6km, 10km, 21km, và 42km, giải đấu phù hợp với mọi trình độ, từ người chạy phong trào đến vận động viên chuyên nghiệp.

Thông tin đăng ký

Hãy nhanh chóng đăng ký để không bỏ lỡ cơ hội tham gia Giải Marathon Lai Châu Lần thứ II năm 2025!

• Thời gian mở cổng đăng ký: 07/08/2025
• Thời gian đóng cổng đăng ký: 05/09/2025
• Giá vé khởi điểm: Từ 399.000 VNĐ

Bảng giá vé và chính sách nhóm:

Chính sách Hủy – Chuyển nhượng – Thay đổi thông tin cá nhân/ cự ly:
Sau khi hoàn thành việc đăng ký, vận động viên sẽ không được hoàn lại phí đăng ký nếu không thể tham gia sự kiện với bất kỳ lý do gì.

Trong trường hợp muốn thay đổi BIB cự ly, vận động viên cần thực hiện trước ngày đóng cổng đăng ký (05/09/2025). Việc thay đổi cự ly hoàn toàn miễn phí và vận động viên chỉ cần thanh toán phí chênh lệch theo giá trị của các cự ly, với việc đổi sang cự ly có giá trị nhỏ hơn sẽ không hoàn phí chênh lệch.

FAQ

Q: Khi nào sự kiện “GIẢI MARATHON LAI CHÂU LẦN THỨ II NĂM 2025” diễn ra?
A: Sự kiện sẽ diễn ra vào ngày 05 tháng 10 năm 2025.

Q: Địa điểm tổ chức giải Marathon Lai Châu 2025 ở đâu?
A: Sự kiện được tổ chức tại Quảng trường Nhân dân tỉnh Lai Châu.

Q: Giải có những cự ly chạy nào?
A: Giải Marathon Lai Châu 2025 có các cự ly 5.6km, 10km, 21km (Half Marathon) và 42km (Marathon).

Q: Khi nào cổng đăng ký mở và đóng?
A: Cổng đăng ký mở vào ngày 07/08/2025 và đóng vào ngày 05/09/2025.

Q: Tôi có thể thay đổi cự ly hoặc thông tin cá nhân sau khi đăng ký không?
A: Vận động viên có thể thay đổi BIB cự ly trước ngày đóng cổng đăng ký (05/09/2025) miễn phí. Đối với việc đổi sang cự ly có giá trị nhỏ hơn sẽ không được hoàn phí chênh lệch. Thay đổi thông tin cá nhân cũng theo quy định này.

Lưu ý & Chuẩn bị

Để có một trải nghiệm chạy bộ tốt nhất tại Giải Marathon Lai Châu 2025, hãy chuẩn bị kỹ lưỡng theo các hướng dẫn dưới đây:

Yêu cầu thể lực

• 5.6km & 10km: Phù hợp cho người mới bắt đầu hoặc muốn duy trì cường độ tập luyện vừa phải. Cần có nền tảng thể lực cơ bản và đã chạy được các cự ly tương đương.
• 21km (Half Marathon): Yêu cầu thể lực tốt hơn. Vận động viên nên có kinh nghiệm chạy bộ đường dài và hoàn thành ít nhất vài buổi tập dài trên 15km.
• 42km (Marathon): Cự ly đòi hỏi sự chuẩn bị thể lực kỹ lưỡng nhất, bao gồm các buổi tập dài, tập pace và phục hồi. Chỉ nên tham gia nếu đã có kinh nghiệm chạy marathon hoặc bán marathon trước đó.
• Bất kể cự ly nào, hãy lắng nghe cơ thể và không tập luyện quá sức.

Trang thiết bị cần mang

• Giày chạy bộ: Chọn loại giày phù hợp với địa hình đường bằng, êm ái và thoải mái.
• Trang phục: Quần áo thoáng khí, thấm hút mồ hôi tốt. Nên mặc thử trước ngày race để đảm bảo không gây cọ xát.
• Nón/mũ, kính râm: Bảo vệ khỏi nắng gắt và tăng tầm nhìn.
• Bình nước/đai nước: Duy trì hydrat hóa, đặc biệt quan trọng với các cự ly dài.
• Gel năng lượng/thanh năng lượng: Cung cấp năng lượng kịp thời cho các cự ly 21km và 42km.
• Kem chống nắng: Bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
• Thiết bị định vị/đồng hồ GPS: Theo dõi tốc độ, khoảng cách và thời gian.

Quy định BTC

Vui lòng đọc kỹ các quy định của Ban Tổ Chức (BTC) để đảm bảo tuân thủ và có một cuộc thi an toàn, công bằng:
XEM TẠI ĐÂY!

Thông tin Race-kit

Race-kit là gói vật phẩm được cung cấp cho vận động viên trước ngày thi đấu. Vui lòng nhận Race-kit đúng thời gian và địa điểm quy định để đảm bảo có đủ vật phẩm cần thiết:

Lưu ý trước ngày thi

• Kiểm tra Race-kit: Đảm bảo đầy đủ các vật phẩm, đặc biệt là BIB và chip tính giờ.
• Nghỉ ngơi đủ: Ngủ đủ giấc trong tuần trước race.
• Nạp năng lượng: Ăn các món dễ tiêu, giàu carbohydrate trong 2-3 ngày trước race.
• Kiểm tra thời tiết: Chuẩn bị trang phục phù hợp với điều kiện thời tiết tại Lai Châu.

Tips thi đấu

• Khởi động kỹ: Giúp cơ thể làm quen và tránh chấn thương.
• Uống nước đều đặn: Dù không khát cũng nên uống nước tại các trạm tiếp nước.
• Giữ pace ổn định: Tránh chạy quá nhanh ngay từ đầu.
• Lắng nghe cơ thể: Nếu cảm thấy đau hoặc khó chịu, hãy giảm tốc độ hoặc dừng lại.
• Tận hưởng trải nghiệm: Đây là cơ hội để khám phá Lai Châu, hãy tận hưởng từng khoảnh khắc trên đường chạy.